| 榴莲炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 500克 | 榴莲炖排骨热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于剧院工作602分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（500克）、榴莲瓤（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、枸杞（适量）
1/6. 排骨
2/6. 榴莲瓤切块，洗干净
3/6. 榴莲肉我自己慢慢享受，不放在汤里啊
4/6. 排骨焯水，去血水。
5/6. 所有材料放在压力锅里，加点枸杞，放水。
6/6. 炖半小时，起锅加盐，加鸡精。
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲炖排骨热量1805 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克