| 烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 烤排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于开车430分钟消耗的热量...180 | |||||
烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）
1/5. 肋排洗净控干水
2/5. 把所有材料倒入拌匀，腌制数小时
3/5. 烤盘包锡纸，码好排骨肉多的一面向上
4/5. 烤箱210℃烤15分钟，然后反面继续烤10分钟
5/5. 烤好了，呵呵卖相不太好哈
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与紫菜、山楂、红薯搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克