| 西红柿炒五号菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 28千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 175克 | 西红柿炒五号菜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于对面舞6分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿炒五号菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五号菜（260克）、西红柿（175克）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：五号菜、西红柿（已清洗）
2/11. 将五号菜洗净、捞出。
3/11. 放在案板上切开，待用。
4/11. 将已清洗的西红柿放在案板上切开，待用。
5/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的五号菜翻炒翻炒。
6/11. 接着，合入切好的西红柿翻炒翻炒。
7/11. 然后，加适量的白糖。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅，装盘。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、健胃消食、美容等功效；可与芹菜、茭白、黄鱼搭配；与胡萝卜、皮皮虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒五号菜热量28 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克