| 蒸酿辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 蒸酿辣椒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于做饭427分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸酿辣椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、面糊（适量）、辣椒（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）、红辣椒丁（适量）、调味鲜（适量）
1/10. 肉剁成肉泥，再剁进香葱，辣椒挖空，。
2/10. 剁好的肉泥和香葱拌进盐，调味鲜，生抽。
3/10. 辣椒挖空，酿进肉泥。
4/10. 放在面糊里裹上面糊。
5/10. 放进热油锅里炸片刻。
6/10. 装碗里。
7/10. 再放进蒸锅里蒸十分钟。
8/10. 关火，倒出多余的油，放点生抽，蒜米，辣椒末炒匀。
9/10. 炒好的蒜米油倒进蒸好的辣椒酿肉碗里即可。
10/10. 好香的下饭菜。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、润燥等功效；可与茄子、苋菜、芸豆搭配；与鹌鹑、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸酿辣椒热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克