| 芝麻小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 550千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 250克 | 芝麻小面包热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于玩游戏97分钟消耗的热量...340 | |||||
芝麻小面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包粉（250克）、牛奶（120克）、鸡蛋（1个）、黄油（30克）、芝麻（适量）、白糖（20克）、酵母（4克）、盐（3克）
1/6. 除黄油外所有的材料都放到面包机里，揉面20分钟，然后再放入黄油后，继续揉面20分钟
2/6. 揉好的面团，放温暖处发酵
3/6. 发到两倍大
4/6. 排气后平均分成6个小剂子
5/6. 在烤箱里进行二次发酵后，表面涂上蛋液，放烤箱里180度烤制20分钟
6/6. 烤好的面包
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 芝麻小面包热量550 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克