| 黑木耳红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑木耳 | 克 | 8千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 30克 | 黑木耳红枣茶热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于拳击1分钟消耗的热量...720 | |||||
黑木耳红枣茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑木耳（30克）、红枣茶（10颗）、冰糖（适量）
1/8. 准备好黑木耳和红枣，木耳要选择大颗干净的
2/8. 红枣和木耳用水泡发，木耳用热水泡开，红枣先用冷水稍稍泡几分钟
3/8. 泡好的木耳用手撕成小朵，沥干备用哦
4/8. 红枣对半切开
5/8. 取锅上水，放入红枣木耳，大火煮十五分钟左右，我喜欢红枣味浓一点所以煮了二十来分钟
6/8. 加入适量的冰糖调味即可
7/8. 用法:每日1剂，连服10—15日痊愈。....
8/8. 一定要坚持喝哦
食材功效信息
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、抗癌、治便秘等功效；可与芦荟、枣、鲫鱼搭配；与红螺 、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑木耳红枣茶热量8 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克