| 孜然红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 孜然红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于瘦身操51分钟消耗的热量...354 | |||||
孜然红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、孜然粉（适量）、椒盐（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、调和油（适量）
1/4. 红薯去皮切滚刀状
2/4. 锅里放油烧至7成热，放入红薯炸熟，倒出多余油
3/4. 把所有配料倒入红薯里
4/4. 喷少许水拌匀，关火起锅即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、健脾胃、提高免疫力等功效；可与米面、牛奶、莲子搭配；与螃蟹、仔鸡、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克