| 奶油乳酪吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 369克 | 奶油乳酪吐司热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于吉特巴舞246分钟消耗的热量...288 | |||||
奶油乳酪吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、奶油奶酪（80克）、淡奶油（100克）、高筋面粉（300克）、砂糖（70克）、酵母（4克）、盐（3克）、温水（适量）、椰蓉（适量）
1/8. 将鸡蛋1个，淡奶油100个，高筋粉300g，40g砂糖，盐3g，酵母4g和适量温水放入面包机中，揉好，发酵至两倍大。
2/8. 将80g奶油奶酪室温融化，加入30g砂糖，鸡蛋1个搅打均匀至顺滑无颗粒
3/8. 在打好的奶酪糊中加入适量椰蓉
4/8. 搅拌均匀成奶酪椰蓉馅儿备用。
5/8. 将发酵好的面团分成3份，盖上保鲜膜二次发酵15分钟。
6/8. 将发酵好的面团擀成长方形，将三分之一的奶酪椰蓉馅，均匀的涂在表面，四周留白。
7/8. 将面团对折，想捏饺子一样将四周捏紧防止露馅儿。
8/8. 将捏好的面团卷起，口向下放到吐司模内。其他两个面团同样。将吐司模放入烤箱内，烤箱底部放入一小碗热水继续发酵至9分满。将吐司模盖盖好，烤箱180度预热，烤40分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、防细菌感染等功效；可与北极虾、牡蛎 、青椒搭配；与鹅、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油乳酪吐司热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克