| 蒜薹炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 总量 | 357克 | 蒜薹炒香肠热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于风帆冲浪运动202分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜薹炒香肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、蒜薹（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 蒜薹切段,清洗干净.
2/7. 香肠清洗干净切条.
3/7. 热锅入油,放入香肠.
4/7. 翻炒至熟.
5/7. 在放入蒜薹.
6/7. 加半勺盐炒几分钟.
7/7. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、调和脏腑、预防冠心病等功效；可与黄鱼、猪肝、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹炒香肠热量606 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物15 克
- 钠2317 毫克
- 钙38 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾621 毫克