| 槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于柔道10分钟消耗的热量...600 | |||||
槐花鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、槐花（120克）、面粉（适量）
1/10. 买来的槐花择洗干净
2/10. 用自来水冲洗几遍，洗去尘土
3/10. 打入两个鸡蛋
4/10. 加盐拌匀
5/10. 加入适量面粉
6/10. 搅拌均匀
7/10. 平底不粘锅烧热刷层薄油
8/10. 倒入槐花鸡蛋液均匀压扁小火慢煎
9/10. 底面煎黄后，翻面继续小火煎另一面
10/10. 两面煎黄后铲出即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与苋菜、丝瓜、辣椒搭配；与柿子、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克