| 红枣糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 498克 | 红枣糖水热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于冰上掷石游戏161分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（10颗）、雪梨（一个）、鸡蛋（1个）、红糖（50克）
1/6. 红枣清水浸泡，雪梨洗净。
2/6. 准备红糖。
3/6. 雪梨去皮切块。
4/6. 清水做锅，放入红枣煮沸。
5/6. 小火，加入雪梨。
6/6. 放入鸡蛋、红糖再煮1分钟即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、养心安神、治疗高血压等功效；可与花生、枸杞子、黄豆搭配；与胡萝卜、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、防癌、开胃等功效；可与芝麻、核桃、无花果搭配；与猪肉、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糖水热量644 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠7.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾569 毫克