| 洋葱肉丝炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 375克 | 洋葱肉丝炒饼热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡，相当于缝衣服783分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱肉丝炒饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（75克）、烧饼（3个）、洋葱（165克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/13. 材料：洋葱、肉丝、烧饼
2/13. 将洋葱剥去外皮清洗一下。
3/13. 放在案板上切成丝，待用。
4/13. 将烧饼放在案板上切成丝，待用。
5/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的肉丝，加适量的料酒。
6/13. 加适量的生抽。
7/13. 翻炒翻炒。
8/13. 接着，合入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
9/13. 然后，合入切好的烧饼翻炒一下。
10/13. 最后，加适量的盐。
11/13. 加适量的鸡精。
12/13. 调味炒匀，即成。
13/13. 出锅装盘，就可以美美地享用了。。。
食材功效信息
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、除热、益肾等功效；
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营养信息
- 洋葱肉丝炒饼热量1175 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠141.6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾162 毫克