| 粉丝猪肉酿豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 366克 | 粉丝猪肉酿豆腐热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于吹号角696分钟消耗的热量...120 | |||||
粉丝猪肉酿豆腐的做法共11个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、猪肉（适量）、油豆腐（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、调汁（适量）、十三香（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（适量）
1/11. 粉丝，油豆腐。
2/11. 香葱，猪肉。
3/11. 肉剁成肉泥，香葱切末，粉丝切碎。
4/11. 加盐，十三蚝，鸡精，胡椒粉，生抽。
5/11. 拌匀待用。
6/11. 将拌好的肉泥酿进油豆腐里。
7/11. 酿好的油豆腐。
8/11. 放进电压锅里。
9/11. 高压30分钟。
10/11. 蒸好的酿豆腐出锅浇上烧好的调汁上桌。
11/11. 葱香味。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与菠萝、豆腐皮、韭菜搭配；与乌梅、甘草、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝猪肉酿豆腐热量1391 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克