| 红萝卜炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 593克 | 红萝卜炒羊肉热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于曼波舞317分钟消耗的热量...180 | |||||
红萝卜炒羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、红萝卜（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、孜然粉（适量）、生抽（适量）
1/8. 炖好的羊肉切片，。
2/8. 青椒切块，红萝卜切片。
3/8. 烧油放进红萝卜片和青椒炒匀。
4/8. 再放点盐入味。
5/8. 再放进羊肉片炒匀。
6/8. 淋上酱油炒匀。
7/8. 再放一点点原汤烧开，出锅时放点味精，孜然粉即成。
8/8. 炒好的红萝卜片炒羊肉。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、益气补虚、助元阳等功效；可与辣椒、豆腐、白果搭配；与红螺、豌豆苗、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、增加食欲、利尿等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜炒羊肉热量951 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠132.1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾513 毫克