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桃酥

桃酥的热量和减肥功效

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桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69桃酥热量/卡路里99千卡
水中有氧健身操 热量99千卡,相当于水中有氧健身操25分钟消耗的热量...240

桃酥的做法共19个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、面粉(1000克)、色拉油(500克)、白糖(500克)、泡打粉(6克)、苏打粉(6克)、水(100克)、芝麻(少许)
桃酥的做法图解1

1/19. 面糖500克

桃酥的做法图解2

2/19. 色拉油 500克

桃酥的做法图解3

3/19. 鸡蛋2个

桃酥的做法图解4

4/19. 泡打粉6克、苏打粉6克、用60克-100克水熔化待用。

桃酥的做法图解5

5/19. 面粉1000克

桃酥的做法图解6

6/19. 把色拉油和糖倒入容器内。

桃酥的做法图解7

7/19. 色拉油和糖顺时针打制融化,【根据实践搅拌均匀即可,我每次打几分钟就可以啦。怎么也打不到融化哦。】

桃酥的做法图解8

8/19. 将鸡蛋打入

桃酥的做法图解9

9/19. 再搅拌成粘稠状

桃酥的做法图解10

10/19. 加入用水调和的泡打粉和苏打粉

桃酥的做法图解11

11/19. 再搅拌均匀

桃酥的做法图解12

12/19. 倒入面粉

桃酥的做法图解13

13/19. 和成面团

桃酥的做法图解14

14/19. 下剂子 越 25-30克一个

桃酥的做法图解15

15/19. 滚成圆球粘上芝麻按扁,粘芝麻的面朝上。

桃酥的做法图解16

16/19. 放入烤盘,烤箱预热10分钟,放入烤箱170~170,10-20 分钟即可。喜欢颜色老的,可以加点时间啊。

桃酥的做法图解17

17/19. 芝麻少许

桃酥的做法图解18

18/19. 香甜酥脆的桃酥就出炉啦呵呵。

桃酥的做法图解19

19/19. 每次做桃酥我做的很多,让家人和朋友品尝,共同分享美食的快乐。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、解热烦等功效;可与小米面、肥牛、菠菜搭配;与田鸡、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 桃酥热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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