| 樱桃蛋奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 705克 | 樱桃蛋奶布丁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于爬泳52分钟消耗的热量...480 | |||||
樱桃蛋奶布丁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（200克）、鸡蛋（2只）、樱桃（适量）、绵白糖（20克）、盐（适量）
1/11. 食材。
2/11. 把牛奶煮约45度。
3/11. 把糖加入牛奶中。
4/11. 加入少许盐拌匀。
5/11. 把牛奶倒入蛋液中。拌匀。
6/11. 将布丁液过筛二、三次。
7/11. 将布丁液倒入模具中。在烤盘里加入热水。烤箱预热150度，上下火。
8/11. 入烤箱烤30分钟。
9/11. 取出布丁后撒少许糖。
10/11. 再入烤箱，上火185度，烤五分钟。
11/11. 烤好的布丁。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美白、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与香椿、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、荠菜、基围虾搭配；与田鸡、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、止泄精、养颜等功效；可与银耳、蜂蜜、绵白糖搭配；与牛肝、草莓、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃蛋奶布丁热量420 千卡
- 脂肪13.01 克
- 蛋白质16.66 克
- 碳水化合物15.42 克
- 钠180 毫克
- 钙171 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾479 毫克