| 6寸海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 6寸海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开货车15分钟消耗的热量...390 | |||||
6寸海绵蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（65克）、白糖（55克）、水（25克）、食用油（40克）
1/7. 鸡蛋加入糖，水浴打蛋10分钟。
2/7. 低粉加入打发好的鸡蛋里。
3/7. 对边上下翻拌，动作快点。
4/7. 倒入模具，轻轻震几下。
5/7. 烤箱预热，180度35分钟。
6/7. 完成后迅速倒扣。
7/7. 冷却后脱模。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防癌症等功效；可与西红柿、茼蒿、苋菜搭配；与桔子、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 6寸海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克