| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于盖屋顶24分钟消耗的热量...360 | |||||
葡式蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、奶油（55克）、牛奶（20克）、蛋黄（1个）、白糖（20克）、低粉（3.5克）
1/6. 将买好的蛋挞皮拿出，放置片刻，同时开始制作蛋挞汁
2/6. 将奶油，牛奶，蛋黄，糖，低粉倒入碗中，用打蛋器打匀
3/6. 如果想吃果味蛋挞，可以将芒果或木瓜之类的水果切丁放入蛋挞皮中，如果吃原味蛋挞请跳过此步骤进入第四步
4/6. 将蛋挞汁分装在蛋挞皮中
5/6. 将蛋挞放入烤箱，上下火220度，烤25分钟
6/6. 伴随香气出炉，凉一下就可以尽享美味了
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、和血等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克