| 青椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 青椒炒牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于扭腰105分钟消耗的热量...356 | |||||
青椒炒牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、青椒（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、红糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/8. 青椒对半切开，去除里面的籽
2/8. 洗净切块
3/8. 买来的已经切好的牛肉
4/8. 油锅加热，倒入牛肉翻炒，加盐、红糖、料酒、酱油
5/8. 倒入青椒
6/8. 翻炒后再加适量水
7/8. 青椒烧透就可以了
8/8. 出锅装盘
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、补虚养血、补脾胃等功效；可与芋头、香菇、菜花搭配；与白酒、海螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克