| 槐花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 槐花饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高台跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、槐花（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、花椒粉（适量）
1/6. 槐花一小把洗干净沥干水
2/6. 鸡蛋两个放入盐打散。鸡蛋跟年不能比槐花多。要不就不好吃了。一般一张饼一个鸡蛋，一点面就行。两个鸡蛋就是两张饼。
3/6. 把鸡蛋倒入槐花里，放入花椒面拌匀，然后慢慢添加面粉，一边添加一边搅拌搅拌到粘稠状态。
4/6. 平底锅放入少许油，小火煎到两面金黄。
5/6. 洗菜，5分钟，搅拌5分钟，烙饼5分钟。超级简单，又美味，特别适合上班族。
6/6. 依照此方法还可以做各种各样的蔬菜饼。我最喜欢吃土豆饼了。美味营养，方便使用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与洋葱、苋菜、桂圆搭配；与味精、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克