| 天麻乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 总量 | 471克 | 天麻乳鸽热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡，相当于插花871分钟消耗的热量...114 | |||||
天麻乳鸽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（适量）、天麻（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/7. 鸽子一个处理干净，天麻少许。
2/7. 鸽子斩件，天麻切碎，。
3/7. 切好的天麻先用温水泡软。
4/7. 鸽子装碗拌点盐，放上姜片。
5/7. 再倒进泡好的天麻。
6/7. 放进蒸锅里隔水蒸40分钟即成。喜欢吃更烂熟的多蒸些时间。
7/7. 蒸好的天麻乳鸽。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生津止渴、补肝肾、利小便等功效；可与玉米搭配；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有平肝息风、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天麻乳鸽热量1655 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克