| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜花 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 300克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于转呼啦圈257分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、韩式辣白菜（200克）、韭菜花（50克）、葱（2根）、姜（1小块）、亨氏番茄辣椒酱（1汤匙）、酱油（1茶匙）、白糖（半匙）
1/8. 准备好材料。
2/8. 五花肉洗净切薄片；
3/8. 泡菜沥干汤汁；
4/8. 韭菜花洗净切段备用； 葱切小段； 姜切丝；
5/8. 将锅烧热，将五花肉片平铺到锅中煸出油；
6/8. 煸至五花肉边缘变黄后，油太多，把油舀出只剩少许，下入葱姜炒香；
7/8. 下入番茄辣椒酱、辣白菜、酱油、白糖快速炒匀；
8/8. 最后下入韭菜花段，炒匀即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、大蒜、白菜搭配；与甘草、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、尿血、痔疮等功效；可与豆芽、北极虾、猪肉搭配；与牛奶、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1283 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠169 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克
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