| 魔芋瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 172克 | 魔芋瓜片热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于有氧操3分钟消耗的热量...280 | |||||
魔芋瓜片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（适量）、西葫芦（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、葱丝（适量）、生抽（适量）、干红辣椒丝（适量）、蒜末（适量）
1/6. 西葫芦切片。
2/6. 魔芋丝用水洗一遍。
3/6. 蒜切碎，葱，干红辣椒切丝。
4/6. 油锅烧热(少放一些油)下入蒜末,葱丝,干红辣椒爆香。
5/6. 下入西葫芦片炒至断生。
6/6. 入魔芋丝翻炒,调入两滴生抽,撒适量盐,鸡精调味即可。
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗瘤、抑癌等功效；可与菠菜、猪肉、玉米搭配；
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营养信息
- 魔芋瓜片热量12 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克