| 轻乳酪芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 轻乳酪芝士蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1/15. 原料准备。

2/15. 奶油芝士、黄油、鲜奶油放入盆中,隔温水用手动打蛋器搅拌均匀。

3/15. 加入一个蛋黄,继续搅拌均匀。

4/15. 加入第二个蛋黄,搅拌均匀。依次拌匀后一次加一个蛋黄,直至四个蛋黄全部加入拌匀。

5/15. 筛入低筋面粉搅拌均匀,即成蛋黄糊。我一般偷懒,直接加了。

6/15. 蛋白在无水盆中,分三次加入细砂糖,用电动打蛋器打至湿性发泡,即成蛋白糊。

7/15. 取三分之一蛋白糊加入蛋黄糊中,切拌均匀,不能画圈,不然会消泡。

8/15. 切拌好的蛋黄糊全部倒入蛋白糊中,切拌均匀,即成蛋糕糊。

9/15. 切拌好的蛋糕糊。

10/15. 八寸活底模具用烤箱锡纸包裹下部。

11/15. 蛋糕糊从高处全部倒入模具中,用力震出气泡。

12/15. 烤箱预热180度,中层,烤盘加入冷水,模具坐水烤10分钟,再150度烤45分钟。

13/15. 刚出炉。

14/15. 趁热脱模。

15/15. 趁热吃非常柔软,以前都等不及,出炉就吃光了。其实,冷藏四小时以上,芝士味会特别浓郁,这次冷藏了一天,确实比刚出炉时味道更好。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与基围虾、西红柿、桂圆搭配;与茶叶、豆奶、牛奶相克,同食可能会引起不适;