首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
轻乳酪芝士蛋糕

轻乳酪芝士蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
轻乳酪芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69轻乳酪芝士蛋糕热量/卡路里99千卡
绘画 热量99千卡,相当于绘画22分钟消耗的热量...270

轻乳酪芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、奶油芝士(125克)、黄油(20克)、鲜奶油(30克)、低筋面粉(15克)、细砂糖(80克)
轻乳酪芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 原料准备。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 奶油芝士、黄油、鲜奶油放入盆中,隔温水用手动打蛋器搅拌均匀。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 加入一个蛋黄,继续搅拌均匀。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 加入第二个蛋黄,搅拌均匀。依次拌匀后一次加一个蛋黄,直至四个蛋黄全部加入拌匀。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解5

5/15. 筛入低筋面粉搅拌均匀,即成蛋黄糊。我一般偷懒,直接加了。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解6

6/15. 蛋白在无水盆中,分三次加入细砂糖,用电动打蛋器打至湿性发泡,即成蛋白糊。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解7

7/15. 取三分之一蛋白糊加入蛋黄糊中,切拌均匀,不能画圈,不然会消泡。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解8

8/15. 切拌好的蛋黄糊全部倒入蛋白糊中,切拌均匀,即成蛋糕糊。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解9

9/15. 切拌好的蛋糕糊。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解10

10/15. 八寸活底模具用烤箱锡纸包裹下部。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解11

11/15. 蛋糕糊从高处全部倒入模具中,用力震出气泡。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 烤箱预热180度,中层,烤盘加入冷水,模具坐水烤10分钟,再150度烤45分钟。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 刚出炉。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 趁热脱模。

轻乳酪芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 趁热吃非常柔软,以前都等不及,出炉就吃光了。其实,冷藏四小时以上,芝士味会特别浓郁,这次冷藏了一天,确实比刚出炉时味道更好。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与基围虾、西红柿、桂圆搭配;与茶叶、豆奶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 轻乳酪芝士蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看