| 蜜汁叉烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 525克 | 蜜汁叉烧鸡翅热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于电工381分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁叉烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12个）、海鲜酱（1勺）、大蒜（适量）、叉烧酱（2勺）、黑胡椒（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 鸡翅中洗净后， 用叉子将鸡翅正反面叉几下以便入味。
2/6. 2勺叉烧酱、1勺海鲜酱、蒜拍小粒放入鸡翅。
3/6. 反复抓匀后， 放入冰箱保存数小时或者一夜。
4/6. 腌好以后把鸡翅反面朝上摆入烤盘锡纸上，烤箱预热220度， 中层上下火烤十五分钟。（碰巧家里锡纸用完了， 我直接摆在烤盘上了。）
5/6. 腌的料汁过滤掉蒜粒，取一小勺加入蜂蜜调匀。
6/6. 十五分钟后取出鸡翅翻面，刷上蜂蜜料汁， 再烤十分钟就好了。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜汁叉烧鸡翅热量1144 千卡
- 脂肪52.9 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克