| 草莓奶酪慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 草莓奶酪慕斯杯热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于治安26分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓奶酪慕斯杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（200克）、奶油奶酪（150克）、总统淡奶油（200克）、白砂糖（60克）、吉利丁片（2片）
1/7. 加入40克白砂糖打发淡奶油，6成发就可以，不用太发。
2/7. 奶酪用电动打蛋器打均匀细腻，没有粗颗粒。
3/7. 草莓切丁，加20克白砂糖，料理机搅打成糊。草莓糊倒进奶酪糊里面，搅拌均匀。
4/7. 二片吉利丁片冷水软化，隔热水融化放凉备用。草莓糊倒进淡奶油中用打蛋器混合均匀，最后加入融化的吉利丁片
5/7. 草莓慕斯糊就做好啦，慕斯糊成漂亮的淡粉色哦
6/7. 用慕斯杯子底部，切 1 小片戚风蛋糕薄胚子，放在杯子底部
7/7. 倒入搅拌好的慕斯糊，冷藏4小时以上，就可以开吃啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、润肺生津等功效；可与橙子、红糖、玉米搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓奶酪慕斯杯热量64 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克