| 酸豆角炒卤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 388克 | 酸豆角炒卤肉热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于攀岩44分钟消耗的热量...660 | |||||
酸豆角炒卤肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卤肉（适量）、酸豆角（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、原卤汁（适量）、鸡精（适量）
1/7. 卤肉，酸豆角，红辣椒。
2/7. 卤肉切片，红辣椒切丝，酸豆角切段。
3/7. 烧油先炒辣椒丝，在辣椒丝上放点盐炒香，。
4/7. 再放进酸豆角炒匀。
5/7. 放进卤肉炒匀。
6/7. 再放点原卤汁或生抽炒匀。
7/7. 出锅时放点鸡精即成。
食材功效信息
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、健裨、消食化滞等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒卤肉热量488 千卡
- 脂肪5.03 克
- 蛋白质14.75 克
- 碳水化合物44.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克