| 尖椒炒金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 190克 | 尖椒炒金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于裸潜9分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒炒金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、青尖椒（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、植物油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 金针菇切根，洗净，沥干水分备用
2/5. 青椒洗净切丝，干红椒切丝，大蒜去皮洗净，切片备用
3/5. 锅内放植物油，烧热后放大蒜爆出香味
4/5. 倒入青尖椒和干红椒翻炒
5/5. 最后倒入金针菇翻炒后，再倒入少许酱油，盐，鸡精翻炒均匀即可
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒金针菇热量61 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克