| 腊肠炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 1002千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 300克 | 腊肠炒豌豆热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡，相当于拳击167分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肠炒豌豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豌豆（300克）、广式腊肠（1根）、香葱（适量）、食用油（15毫升）、白砂糖（5克）、盐（2克）
1/4. 新鲜豌豆去皮，腊肠切成与豌豆同大的小丁，香葱切碎。
2/4. 锅置火上油烧热，放入葱花、豌豆翻炒至变色。
3/4. 加入腊肠、水调至中火加盖焖烧片刻。
4/4. 调入砂糖、盐，大火收汁即可。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调营卫、益中气、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒豌豆热量1002 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克