| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于擦地255分钟消耗的热量...228 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良烤鸡翅腌料（适量）、蜂蜜水（适量）
1/7. 鸡翅洗干净备用。
2/7. 将鸡翅都打斜切两刀方便入味，并沥干水份。
3/7. 放入适量奥尔良鸡翅调科和适量盐。
4/7. 将调料和鸡翅混合后腌制四小时以上。并不时的翻。
5/7. 在烤盘上放好锡纸，将腌制好的鸡翅放在烤盘上。
6/7. 上下火，230度，烤25分钟。
7/7. 烤25分钟后刷上剩余的汁和蜂蜜水，再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克