| 巧克力果仁小西饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 总量 | 92克 | 巧克力果仁小西饼热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于上厕所509分钟消耗的热量...60 | |||||
巧克力果仁小西饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
腰果（适量）、面粉（300克）、黄油（200克）、巧克力（80克）、白糖（适量）
1/9. 容器内放糖
2/9. 然后放黄油，放入微波炉，高火两分钟
3/9. 巧克力切成小粒，腰果适量
4/9. 加热后的黄油和糖完全融化
5/9. 放入面粉中
6/9. 加入一个鸡蛋清，拌匀
7/9. 加入巧克力，拌匀
8/9. 放入冷冻室冻五分钟后取出，捏成小圆饼
9/9. 放入微波炉，烧烤档，二十五分钟即可
食材功效信息
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有催乳、消除疲劳、通乳汁等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力果仁小西饼热量509 千卡
- 脂肪43.85 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物30.19 克
- 钠12 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.68 毫克
- 钾660 毫克