| 椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 188克 | 椰奶冻热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于汽车打蜡101分钟消耗的热量...270 | |||||
椰奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰子（1个）、明胶粉（1匙）、牛奶（1匙）、白糖（2匙）
1/5. 椰子切开，
2/5. 椰水倒出来
3/5. 放锅子，倒入牛奶，椰子汁和白糖，明胶粉，等全部都融化开后再倒回椰子中，放冰箱
4/5. 成品
5/5. 完成啦
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、益气祛风、滋补等功效；可与冬瓜、乌鸡、糯米搭配；
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营养信息
- 椰奶冻热量453 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克