| 北极虾上汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 北极虾 | 克 | 48千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 北极虾上汤面热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于写字279分钟消耗的热量...108 | |||||
北极虾上汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙须面（100克）、北极虾（50克）、鸡蛋（适量）、香菜（适量）、浓汤宝（适量）
1/6. 准备好所有食材。
2/6. 将浓汤宝打开，挤入锅中。
3/6. 加入适量的清水。4 放置在炉上烧开。
4/6. 下入龙须面煮制2分钟。加入鸡蛋。
5/6. 放入北极虾继续煮至2分钟。
6/6. 加入香菜即可。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、提高性欲、提高性功能等功效；可与芹菜、韭菜、辣椒搭配；与南瓜、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与海虾、生菜、洋葱搭配；与豆奶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾上汤面热量503 千卡
- 脂肪12.49 克
- 蛋白质44.52 克
- 碳水化合物76.42 克
- 钠391.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾215 毫克