| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于睡觉110分钟消耗的热量...54 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香椿（适量）、精盐（适量）
1/6. 准备食材：香椿、鸡蛋
2/6. 鸡蛋打散
3/6. 香椿芽洗干净，切碎段
4/6. 将鸡蛋和香椿搅拌在一起，放入适量的盐
5/6. 平底锅放入油，倒入蛋液，煎炒成型即可
6/6. 除了精盐，无需放其他调料，这样才能品尝香椿的美味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、健脑益智等功效；可与辣椒、圆生菜、小米面搭配；与味精、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克