| 香蕉三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 194克 | 香蕉三明治热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于摇摆舞119分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉三明治的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、肉桂粉（适量）、香蕉（1根）、黄油（适量）
1/7. 1
2/7. 1
3/7. 1
4/7. 1
5/7. 1
6/7. 1
7/7. 1
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、引火归源、活血通经等功效；可与鸡肝、蜂蜜、狗肉搭配；
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营养信息
- 香蕉三明治热量536 千卡
- 脂肪11.36 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物101.82 克
- 钠208 毫克
- 钙1784 毫克
- 铁48.78 毫克
- 钾3308 毫克