| 柠香烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 柠香烤翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于写字551分钟消耗的热量...108 | |||||
柠香烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、胡萝卜（适量）、柠檬（适量）、土豆（适量）、百里香（适量）、迷迭香（适量）、大蒜（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、生抽（适量）、蜂蜜（适量）、香醋（适量）
1/4. 土豆和胡萝卜去皮，切成滚刀块
2/4. 鸡翅洗净
3/4. 鸡翅、土豆、胡萝卜加百里香、迷迭香、生抽、蜂蜜、香醋、盐、黑胡椒碎、橄榄油、柠檬片、大蒜腌制
4/4. 烤盘铺锡纸,土豆和胡萝卜平铺在锡纸上，铺上鸡翅，烤箱200°烤20分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、羊排、卷心菜搭配；与醋、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠香烤翅热量992 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克