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巧虎奶酥面包

巧虎奶酥面包的热量和减肥功效

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巧虎奶酥面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋54千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量288巧虎奶酥面包热量/卡路里957千卡
现代舞 热量957千卡,相当于现代舞199分钟消耗的热量...288

巧虎奶酥面包的做法共25个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(38克)、奶酥馅材料:蛋(20克)、高筋面粉(250克)、白糖(40克)、奶粉(60克)、酵母(4克)、水(130克)、黄油(60克)、可可粉(10克)、奶酥馅材料:糖粉(50克)
巧虎奶酥面包的做法图解1

1/25. 后油法将所有材料扔进面包桶,开和面程序,揉至面团扩展阶段。

巧虎奶酥面包的做法图解2

2/25. 取出30克白面团,加入10克可可粉和1小勺温水,揉成可可面团。分开和白面团放温暖处做第一次发酵至2、5倍大。趁发面团时间制作奶酥馅。

巧虎奶酥面包的做法图解3

3/25. 将奶酥馅材料全部混合。

巧虎奶酥面包的做法图解4

4/25. 加入20克蛋液拌匀。

巧虎奶酥面包的做法图解5

5/25. 拌好的奶酥馅放一边备用。

巧虎奶酥面包的做法图解6

6/25. 取出发酵好的面团。

巧虎奶酥面包的做法图解7

7/25. 可可面团也发酵完成。

巧虎奶酥面包的做法图解8

8/25. 将两样面团排气揉扁。

巧虎奶酥面包的做法图解9

9/25. 将面团分割成8等份,盖紧再松弛十分钟。

巧虎奶酥面包的做法图解10

10/25. 取一份小面团扞成圆片,包入奶酥捏紧搓圆,收口朝下。(奶酥馅分成8份)

巧虎奶酥面包的做法图解11

11/25. 取两粒比花生米大点的可可面团,搓成圆粒略压扁。

巧虎奶酥面包的做法图解12

12/25. 分别粘在面包的两端,做巧虎的两个耳朵。

巧虎奶酥面包的做法图解13

13/25. 取一点可可面团搓成细长条。

巧虎奶酥面包的做法图解14

14/25. 将可可细长条剪出4小段,分别粘在两个耳朵中间,成为一个王字。

巧虎奶酥面包的做法图解15

15/25. 再取两个花生米大的可可面团搓圆。

巧虎奶酥面包的做法图解16

16/25. 分别粘在两个耳朵的下面做巧虎的眼睛。

巧虎奶酥面包的做法图解17

17/25. 再取一棵比花生米小点的可可面团搓圆,放在两个眼睛的中间下面做巧虎的鼻子。

巧虎奶酥面包的做法图解18

18/25. 取一小段细条搓细,粘在鼻子的中间下面。

巧虎奶酥面包的做法图解19

19/25. 再取一小段细条搓长一点,放在鼻子下面做巧虎嘴巴。

巧虎奶酥面包的做法图解20

20/25. 再取两粒小面团搓成细条,折成

巧虎奶酥面包的做法图解21

21/25. 将两个湾形的面团粘在两个耳朵的旁边,整个巧虎形状操作完成。用同样方法做完剩余的面团。

巧虎奶酥面包的做法图解22

22/25. 将所有造形好的面胚排放在已擦过油之烤盘里,送入烤箱开发酵档,做第二次发酵至1小时面胚两倍大(烤箱里面要放杯温水,保持湿度发酵)

巧虎奶酥面包的做法图解23

23/25. 取出发酵好的面胚,轻轻刷上一层蛋液,预热烤箱180度十分钟,将面胚送入烤箱中层,用上下火180度烤15分钟即可出炉。

巧虎奶酥面包的做法图解24

24/25. 成品。

巧虎奶酥面包的做法图解25

25/25. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、玉米、小米搭配;与桔子、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧虎奶酥面包热量957 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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