| 青椒咖喱肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 青椒咖喱肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于赛艇150分钟消耗的热量...720 | |||||
青椒咖喱肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、咖喱（适量）、味精（适量）
1/10. 五花肉，咖喱。
2/10. 切点青椒。
3/10. 少放油，放进五花肉炒匀。
4/10. 淋上酱油。
5/10. 炒至出锅。
6/10. 放进咖喱和青椒。
7/10. 倒进清水。
8/10. 煮入味煮香。
9/10. 放点味精提鲜即成。
10/10. 装盘上桌。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、滋阴等功效；可与蘑菇、茄子、冬瓜搭配；与甘草、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒咖喱肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克