| 青椒香菇炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 406千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 80克 | 青椒香菇炒五花肉热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于扎马步102分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒香菇炒五花肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（80克）、青椒（70克）、香菇（25克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/13. 材料：青椒、五花肉（已切成丝）、香菇（已泡发）
2/13. 将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3/13. 放在案板上切开，待用。
4/13. 将已泡发的香菇清洗一下。
5/13. 放在案板上切开，待用。
6/13. 烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉，加适量的料酒。
7/13. 翻炒翻炒。
8/13. 接着，加适量的生抽。
9/13. 翻炒一下。
10/13. 然后，合入切好的青椒和香菇翻炒翻炒至断生。
11/13. 最后，加适量的盐
12/13. 调味炒匀，即成。
13/13. 出锅，装盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与南瓜、山楂、大蒜搭配；与百合、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒香菇炒五花肉热量406 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克