| 桑葚核桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 452克 | 桑葚核桃汁热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于华尔兹舞304分钟消耗的热量...180 | |||||
桑葚核桃汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桑葚（25颗）、核桃（4个）、清水（适量）
1/3. 桑葚去蒂洗净，核桃仁剁碎。
2/3. 将桑葚和核桃碎放入料理机中，加少量清水，搅打成汁。
3/3. 一杯养发护发的蔬果汁就做成了。好惊艳的色彩，是吧？口感酸酸甜甜的。
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌、美容养颜、具抗炎等功效；可与枸杞子、糯米、蜂蜜搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、净化血液、止痒等功效；可与黑芝麻、百合、梨搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚核桃汁热量912 千卡
- 脂肪65.609999 克
- 蛋白质16.93 克
- 碳水化合物27.51 克
- 钠4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾473 毫克