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芒果慕斯蛋糕

芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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芒果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
吉利丁粉35千卡347千卡84.4克0.4克
总量334芒果慕斯蛋糕热量/卡路里229千卡
堵缝隙 热量229千卡,相当于堵缝隙51分钟消耗的热量...270

芒果慕斯蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

芒果(5个)、吉利丁粉(10克)、6寸威风(1片)、白砂糖(10克)、牛奶(150毫升)、QQ糖(10粒)
芒果慕斯蛋糕的做法图解1

1/10. 芒果切成小丁留一点其余的加100克牛奶入搅拌机搅拌成芒果泥后加入白砂糖。吉利丁粉加50克牛奶隔水化开后倒入拌好的芒果糊里。

芒果慕斯蛋糕的做法图解2

2/10. 我没置备烤箱。用的是麦德隆买的6寸的威风。底部切下厚厚的一片。厚度尽量均匀。

芒果慕斯蛋糕的做法图解3

3/10. 放在6寸的模具里。边缘我没修。也可以去掉些。

芒果慕斯蛋糕的做法图解4

4/10. 把留下的芒果丁摆上威风上。

芒果慕斯蛋糕的做法图解5

5/10. 倒上慕斯糊入冰箱冷藏至凝固。

芒果慕斯蛋糕的做法图解6

6/10. QQ糖加点水隔水溶化后倒在凝固的慕斯上面。再入冰箱冷藏。我是早上吃的。所以冷藏了一晚。

芒果慕斯蛋糕的做法图解7

7/10. 早上拿吹风机在模具边缘吹一会。轻松脱模。

芒果慕斯蛋糕的做法图解8

8/10. 摆上点小装饰。小巧可爱版的芒果慕斯就做好啦。

芒果慕斯蛋糕的做法图解9

9/10. 刀用开水烫一下再分切慕斯。不会影响美观。

芒果慕斯蛋糕的做法图解10

10/10. 看。是不是挺漂亮。浓浓的芒果口味。香。还有芒果丁在里面。吃一口超满足。低糖的一款甜点。

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有明目、预防便秘、大便秘结等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大蒜、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芒果慕斯蛋糕热量229 千卡
  • 脂肪0.78 克
  • 蛋白质85.22 克
  • 碳水化合物14.98 克
  • 331 毫克
  • 261 毫克
  • 2.26 毫克
  • 175 毫克

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