| 香菇五花肉炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 407千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 330千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 185克 | 香菇五花肉炒粉条热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于触身式橄榄球92分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇五花肉炒粉条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粉条（120克）、五花肉（65克）、香菇（10克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/12. 材料：粉条（已泡软）、香菇（已泡发）、五花肉（已切成丝）
2/12. 将已泡发的香菇清洗一下。
3/12. 放在案板上切开，待用。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉，加适量的料酒。
5/12. 翻炒翻炒。
6/12. 随后，加适量的生抽。
7/12. 翻炒一下。
8/12. 接着，合入切好的香菇翻炒一下。
9/12. 然后，合入已泡软的粉条翻炒翻炒。
10/12. 最后，加适量的盐。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、补虚乏、益气力等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与大蒜、冬瓜、萝卜搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇五花肉炒粉条热量737 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克