| 香椿蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于柔道10分钟消耗的热量...600 | |||||
香椿蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香椿（100克）、面粉（1勺）、水（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 香椿洗净。
2/4. 沸水中氽一下，凉水过下再切碎
3/4. 面粉倒水搅成浓稠的面糊，加蛋、香椿、适量盐，搅拌均匀。
4/4. 平底锅倒油加热，倒下面糊，全程中小火，直到将面糊煎到两面金黄即可，如果想吃脆香点的，可以火力开大一点。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防癌症等功效；可与桂圆肉、玉米、辣椒搭配；与糖精、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克