| 懒人酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 285克 | 懒人酸辣汤热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于长笛83分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人酸辣汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、醋（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、淀粉（适量）、胡椒（适量）
1/6. 葱姜切丝，杏鲍菇切丝！
2/6. 放入锅里加水煮！
3/6. 水开了，加入水淀粉！
4/6. 再开锅，加入打好的蛋液！
5/6. 碗里加醋，盐，鸡粉，胡椒！搅匀倒入锅里！
6/6. 撒点香葱沫，出锅！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、香椿、银鱼搭配；与豆奶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人酸辣汤热量166 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物9.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克