| 盐焗猪肚鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 盐焗猪肚鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于草地保龄球346分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗猪肚鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4只）、猪肚丝（适量）、香菇（4颗）、盐焗鸡粉（2勺）、鹹三蒸酒（2勺）、姜黄粉（1勺）、白胡椒粉（1勺）、食用油（2勺）、香油（1茶匙）
1/4. 准备调料，兑制在一个碗中搅匀。
2/4. 鸡腿洗净，香菇温水泡发洗净。将碗中调料一只只均匀涂抹在鸡腿上。腌制几分钟。剩余调料碗中留存备用。
3/4. 电饭煲内胆壁均匀抹油预热倒入鸡腿、猪肚条。蒸饭档盖上锅盖焖5-8分钟。
4/4. 锅内水干了后继续倒入碗中剩余调料，此时将鸡腿翻面，调料拌匀，放入香菇，盖上锅盖继续闷15分钟至里外全熟。装盘即可食用。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗猪肚鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克