| 自制猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 自制猪油热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于摔跤74分钟消耗的热量...360 | |||||
自制猪油的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（几粒）、猪板油（适量）、盐（适量）
1/8. 将猪板油洗干净后，切成小片。
2/8. 热锅，在锅里加一些清水，小半碗就好了，加入切好的猪板油。加水的目的是为了让熬出来的猪油颜色更漂亮~
3/8. 开始熬吧~
4/8. 在放猪油的碗里放几粒黄豆，加入适量盐。
5/8. 把猪油熬成大概这样，如果喜欢油渣儿干一点的话，可以再熬一下。
6/8. 熬出来的油渣儿可以直接食用啦~不过，还是少吃一点~嘻嘻~
7/8. 把熬好的猪油倒入准备好的碗中，小心烫手哟~
8/8. 等着冷却，凝固好久可以用啦~
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、增强免疫力、降血脂等功效；可与茄子、小米面、香菜搭配；与猪血、菠菜、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制猪油热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克