| 紫薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 569克 | 紫薯面包热量/卡路里1904千卡 | |||

1/10. 后油法,将所有材料加入面包桶揉成面团至扩展阶段。即撑开能形成透明手套膜即可。

2/10. 将面团做基础发酵至2、5倍大。如图(请忽略晚上拍的照片颜色暗淡)

3/10. 发酵好的面团取出揉扁排气。

4/10. 将面团分割成相等份,用保鲜膜盖紧松弛十分钟。

5/10. 十分钟后将各面团搓圆,排放在已擦过油之烤盘里。送入烤箱开发酵档做第二次发酵至45分钟两倍大。烤箱里要放杯温水,保持湿度发酵。

6/10. 将发酵好的面胚取出,轻轻的刷上一层蛋液,洒上适量椰蓉。预热烤箱180度十分钟。

7/10. 将面胚送入烤箱中层,用上下火180度烤20分钟即可出炉。

8/10. 成品出炉。趁热在面包表面刷上一层液体油。

9/10. 成品。拗开超棉软,紫色亮丽。
10/10. 小提醒:如果嫌量多的话,将所有材料减半,烤箱温度视个人烤箱而定。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、防细菌感染等功效;可与紫菜、海虾、西红柿搭配;与雪莲果、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;