| 白萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 909克 | 白萝卜丝炒肉热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于美容1168分钟消耗的热量...60 | |||||
白萝卜丝炒肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白萝卜（适量）、芹菜（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/10. 备白萝卜，猪肉，尖椒，芹菜。
2/10. 白萝卜切丝，肉切丝，辣椒和芹菜切段。
3/10. 烧油放进辣椒炒香，。
4/10. 再放进肉丝翻炒片刻。
5/10. 倒进白萝卜丝再入点盐炒匀。
6/10. 将肉和萝卜丝炒熟。
7/10. 淋上生抽，。
8/10. 放进芹菜炒匀。
9/10. 调点鸡精即可。
10/10. 炒好的白萝卜丝炒肉。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、滋阴等功效；可与芸豆、扁豆、小白菜搭配；与荞麦、香菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食、利尿等功效；可与千张、猪肉、豆腐搭配；与虫草、柿子、银耳相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与鸭肉、红薯、番茄搭配；与毛蛤蜊、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜丝炒肉热量1168 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物7.63 克
- 钠147.3 毫克
- 钙86 毫克
- 铁4 毫克
- 钾596 毫克