| 炸南瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 炸南瓜丝饼热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于安装雨水槽10分钟消耗的热量...360 | |||||
炸南瓜丝饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/9. 老南瓜去皮，。
2/9. 用刨子刨丝。
3/9. 面粉少许，放点糖。
4/9. 加点清水拌匀。
5/9. 再放进南瓜丝拌匀。
6/9. 拌好的面糊依次放进热油锅油炸。
7/9. 途中翻面。
8/9. 炸香炸熟即成。
9/9. 炸好的南瓜丝饼。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与燕麦、枣（鲜）、五花肉搭配；与上海青、荞麦、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸南瓜丝饼热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克