| 排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 排骨面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于叮当舞135分钟消耗的热量...330 | |||||
排骨面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海带排骨汤（适量）、面条（适量）、葱丝（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/6. 炖好的海带排骨汤和面条。
2/6. 过滤排骨汤，防止汤里有碎骨头。
3/6. 煮锅水开后下入面条。
4/6. 下入油菜心同煮。
5/6. 煮2分钟面条就熟了，捞出面条，放排骨，油菜心。
6/6. 放葱丝，浇一勺过滤好的热排骨汤，倒入少许醋，香油即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克